这些食物有效提升男性性功能，“伟哥”也得靠

　　中医方面强调“药疗不如食疗”，通过平常生活中的食物，适量的搭配制成食疗的菜肴，来达到辅助药物的效果。尤其是对于提升男性性功能来说，药物会带来各种副作用，可以通过食疗来改善。

　　重庆渝都生殖医院指出，有些食物虽然有着提升性功能的功效，但食用者也需要结合自身的情况来食用，结合时节、年龄、体质等差异。食用的过多，过补会带来不适，对于一些食物体质过敏的人也不能食用。

　　这几种食物有助于改善男性性功能

　　燕麦

　　有研究显示，食用燕麦能够有助于缓解男性性功能障碍。

　　研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄的增长而出现下降。因此，一些中老年男性容易出现性欲低下跟勃起障碍等症状。因燕麦可以促使人体释放睾丸素，所以长时间服用可以让上述症状得到改善。

　　但是研究人员也指出，燕麦虽好却不要多吃，过量食用燕麦对于身体可能有害。

　　栗子

　　栗子对于改善男性性功能主要就是表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，有着养胃健脾、补肾强筋等功效，适用于因肾虚所导致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多以及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗就是“肾之果”。现代研究也为栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素跟矿物质，对于高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有不错的预防跟治疗作用。

　　栗子虽养人，生吃过多，很难消化，熟食过多，很容易阻滞肠胃。一般而言，每天吃栗子的量以5-10颗为宜。

　　红枣

　　红枣是含丰富维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，及钙、铁等36种微量元素。红枣当中还含有三萜类化合物，具备着抗疲劳作用，可以增强耐力。此外，它是富含环磷酸腺苷，这一物质有着扩张血管作用，不仅能改善心肌营养状况，还能改善阴茎的供血，增加勃起硬度。《名医别录》中就明确的指出，红枣可以“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏男性常吃红枣，能明显增强性欲。

　　因为红枣当中含糖量较高，吃多了易蛀牙，一般，男性每天吃10颗就足够。